Faktor Wanita Hamil Susah Tidur

Faktor Wanita Hamil Susah Tidur – Menurut survey, lebih dari 80 prosen wanita hamil alami persoalan tidur. Hal seperti ini dapat karena beberapa hal, contohnya segi hormonal.

Mengutip web site Boldsky, kecuali karna segi hormon, satu di antara pemicunya wanita hamil alami tidak dapat tidur yakni karna pergerakan bayi di dalam perut.

Selama kehamilan, pergerakan bayi di dalam perut kerap buat wanita terbangun saat malam hari dan susah tidur kembali. Diluar itu, berikut ini pemicunya yang beda wanita hamil alami tidak dapat tidur.

1. Cemas dan stres

Kehamilan sanggup menambah tingkat stress dan kecemasan. Tidak hanya itu, fikiran tentang persalinan dapat juga tingkatkan kecemasan dan memicu persoalan tidur selama trimester terakhir.

2. Kram pada kaki

Kram kaki dapat juga jadi permasalahan yang sering dihadapi wanita hamil. Umumnya mereka rasakan mulai trimester ke-2. Kram kaki saat malam hari sanggup mengganggu tidur karna hal seperti ini sanggup buat wanita hamil bangun mendadak karna sensasi aneh di kaki.

3. Buang air kecil

Selama kehamilan, wanita sering alami permasalahan buang air kecil. Jika dorongan utk buang air kecil berjalan saat malam hari, hal seperti ini buat kualitas tidur Anda juga di pengaruhi. Hal seperti ini bahkan juga dapat juga menyebabkan tidak dapat tidur. Problem ini sanggup lebih jelek pada trimester terakhir.

4. Bayi semakin jadi membesar

Gossip lain yang bisa buat susah tertidur yakni ukuran bayi. Karena ukuran bayi yang semakin menjadi membesar, juga susah dapatkan tempat tidur baik. Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan dokter.

5. Mimpi jelek

Beberapa wanita mungkin saja saja juga alami mimpi aneh yang bisa membangunkan mereka mendadak saat malam hari. Mimpi sama seperti itu sanggup menyebabkan tidak dapat tidur. Mimpi buruk sanggup karena oleh kegelisahan atau pemikiran tentang bayi, kesehatan bayi dan keresahan yang beda sanggup memicu mimpi buruk.

6. Makanan

Kadang-kadang, sanggup jadi makanan yang Anda makan menyebabkan tidak dapat tidur selama kehamilan. Baiknya Anda jauhi minum kopi atau konsumsi jadi mungkin saja saja Anda harus menghindarinya.