Home / Kesehatan / Konsumsi Soda Dapat Tingkatkan Resiko Terkena Diabetes

Konsumsi Soda Dapat Tingkatkan Resiko Terkena Diabetes

Konsumsi Soda Dapat Tingkatkan Resiko Terkena Diabetes – Berdasar pada riset terbaru yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition, kerap menenggak minuman bersoda tingkatkan resiko prediabetes.

Prediabetes yaitu step awal untuk seorang pada akhirnya dapat terserang penyakit diabetes type 2. Tandanya, kandungan gula darah mulai melebihi batas normal.

Riset itu melibatkan 1. 600 orang yang sukai mengkonsumsi minuman bersoda serta tak. Hasil riset tunjukkan, mereka yang minum soda kian lebih 3 kali dalam satu minggu berisiko 46 % alami prediabetes di banding yg tidak minum minnuman bersida.

Satu diantara peneliti, Nicola McKeown, Ph. D dari Tufts University menyampaikan, permasalahan minuman bersoda ada pada kandungan gulanya. Kandungan gula pada minuman bersoda seperti glukosa serta fruktosa lah yang bakal mengganggu kesehatan badan.

Gula penambahan itu bisa tingkatkan kandungan gula dalam darah dengan cara cepat. Dalam periode panjang, dapat mengganggu manfaat pankreas melepas insulin atau berlangsung resistensi insulin. Walau sebenarnya, insulin diperlukan agar bisa menyerap glukosa jadi daya.

Saat glukosa menumpuk dalam darah akibat resistensi insulin, terjadi prediabetes sampai pada akhirnya diabetes bila tidak selekasnya diakukan.

Menurut Nicola, pergantian pola hidup mesti selekasnya dikerjakan demikian didiagnosis prediabetes. Ia merekomendasikan untuk memperbanyak kosumsi makanan memiliki nutrisi, seperti sayuran serta buah-buahan, dan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian yang akan tidak bikin gula darah cepat melonjak tinggi. Lalu, teratur beraktivitas fisik.

About admin